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中国新闻网:春天风大干燥,节后开工不妨帮身体做个温和的“重启”。尽量在晚上11点前休息,早上固定时间起床。睡前放下手机,少碰浓茶和咖啡。一日三餐讲究定时定量、清淡好消化,多吃些新鲜蔬果和粗粮,记得小口慢饮多喝水。遇到皮肤干痒,可以在屋里放个加湿器或摆几盆绿植。洗澡水别太烫,次数也别
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